LUCAS - Enseignant APA-S on Instagram: "🎅 Jour 10 – Jumping Jack 💥 Un peu de cardio aujourd’hui ! ➡️ 2x1 minute de jumping jacks (avec ou sans saut). L’important : bouger à ton rythme et respirer ! 🎄 Tague @Lucas.apa_ pour ton jour 10 du défi 🎅 🚨Rappel des RÈGLES 🚨 Pour participer et valider ta présence dans le challenge : 1️⃣ Sois abonné à mon compte 👉 @Lucas.apa_ 2️⃣ Like chaque publication 3️⃣ Partage la vidéo ou ta version de l’exercice en story en me taguant @Lucas.apa_ 4️⃣ Invite 2

Kickboxing au cours du vendredi avec coach Ludo ! Travail au palettes, fractionné au sac, cardio / musculation intense et sparring… Tout ça pour satisfaire les amateurs de kickboxing et de full contact. Venez essayer ! Mardi 19h kickboxing pour tous Mercredi 17h30 kickboxing sparring Vendredi 17h30 kickboxing compétiteurs #savate #boxefrançaise #boxefrancaise #savateboxefrançaise #savateboxefrancaise #savatefrenchboxing #savatekickboxing #savatequebec #savatecanada #kickboxing #k1 #lowkick #full

Tonic Gym on Instagram: "À part Jean Pascal? Qui d’autres connaît-on sur la liste?? On se voit le 19 décembre. Lien billets en bio‼️ Porte ta couronne 👑"