La glándula pineal, también llamada “el tercer ojo”, es una pequeña estructura en el centro del cerebro con un papel fascinante. - La ciencia confirma que produce melatonina, la hormona que regula el sueño y los ciclos circadianos . Pero su misterio va mucho más allá… * Es sensible a la luz, funcionando como un “reloj biológico interno”. * Filósofos y místicos la han considerado un puente entre lo físico y lo espiritual. * Estudios sugieren que contiene cristales de apatita, capaces de reacciona

🦵🏻🏋🏻¿Sabes que los squats y los ejercicios de piernas aumenta la producción de testosterona? 🦵🏻🏋🏻 El ejercicio intenso y que requiere la activación de varios grupos musculares estimula el eje “hipotálamo-hipófisis-gónadas”, haciendo que el hipotálamo, libere la hormona liberadora de gonadotropinas (GnRH). Esta llega a la hipófisis para liberar la LH, que actúa sobre los testículos para aumentar la producción de testosterona. 🦵🏻🏋🏻 Además, los ejercicios de alta intensidad, como el lev