La regla 5-4-3-2-1 es útil porque utiliza los cinco sentidos para contrarrestar el ciclo de pensamientos negativos que puede intensificar la ansiedad. Al involucrar activamente los sentidos, tu mente ...

Ansiedad: conoce los tipos más comunes, cómo afecta al cuerpo y qué estrategias pueden ayudarte a controlarla y mejorar tu bienestar mental y emocional.

Experto explica en que situaciones se debe acudir a un profesional y algunas recomendaciones para poder controlarse en estos ...

Ayudar a alguien con ansiedad puede ser intimidante. A menudo, la persona ansiosa se siente completamente abrumada por su ansiedad, especialmente si experimenta ataques de experiencia obsesiva o se ...

(CNN Español) — La ansiedad es uno de los trastornos de la salud mental que más ha aumentado durante los años recientes, en parte por la pandemia de covid-19. Pero ¿qué es la ansiedad exactamente? La ...

El jugador del Barcelona sufrió un ataque de ansiedad en medio de un partido de fútbol y pidió parar para recuperarse antes de seguir. ¿Qué es un ataque de ansiedad? ¿cuáles son los signos y cómo se ...

Los ataques de pánico son estallidos dramáticamente abruptos de ansiedad aguda que se sienten potencialmente mortales, pero no lo son. Se convierten en un crescendo de miedo en cuestión de minutos, ...

Estas sensaciones de ansiedad o irritabilidad del día después son solo uno de los efectos del alcohol sobre la salud mental.

El académico del CUSur, Eduardo Ochoa Chávez, explica cómo manejar ansiedad y pánico ante hechos violentos y advierte sobre ...